حمل

الكالسيوم للأمهات المرضعات: ما هي الأدوية الأفضل لاختيار عند الرضاعة الطبيعية؟

Pin
Send
Share
Send
Send


ولادة طفل للمرأة هي حدث مثير يتطلب تكاليف باهظة جسديًا ونفسيًا. هذا هو السبب في أن الأم الشابة يجب أن تهتم بعناية بصحتها ، لأن صحة الطفل تعتمد على حالتها. الرضاعة الطبيعية ، أو الرضاعة الطبيعية ، هي عملية مهمة للغاية لا توفر فقط علاقة وثيقة بين الطفل والأم ، ولكن أيضًا شرط ضروري لتشكيل المناعة والحيوانات المجهرية الصحية في الطفل.

الحفاظ على الرضاعة

  • الوضع الصحيح لليوم (النوم الكافي والمشي).
  • كمية السوائل الكافية (1.5-2 لتر).
  • جلد متكرر للطفل (حوالي 12 مرة في اليوم ، بما في ذلك في الليل).
  • قبل نصف ساعة ، تشرب الشاي الشاي المخفف باللبن.
  • الفيتامينات المعقدة (أثناء الرضاعة ، استقبال دائم).

زيادة الرضاعة

في الحالات التي يكون فيها إنتاج الحليب غير كافٍ ، يوصى بما يلي:

  • قبول مستخلص الزعرور (20 قطرات ثلاث مرات في اليوم ، وبطبيعة الحال - ما يصل إلى 10 أيام).
  • ديكوتيون من نبات القراص (1 لتر من الماء المغلي يسكب 20 ورقة جافة ، ويصر ويأخذ على ملعقة (طاولة) ثلاث مرات في اليوم ، 10 أيام).
  • جمع وفقا ل Yordanov: الشبت واليانسون والأوريغانو ، 25 غرام لكل منهما. يتم سكب الماء المغلي في المجموعة (1 رطل من الشاي إلى كوب من الماء المغلي). خذ ثلاث مرات في اليوم لملعقة كبيرة.
  • فيتامين (ه) أثناء الرضاعة - 0.2 مرتين في اليوم لمدة أسبوع.
  • حمض الأسكوربيك من 7 أيام إلى 1 غرام يوميًا.

انتعاش الرضاعة

  • عقار "Apilak" 1 تحت اللسان ثلاث مرات في اليوم.
  • الخميرة بروير 2 حبة ثلاث مرات في اليوم.
  • "Gendevit" - الفيتامينات أثناء الرضاعة (إذا ذهب الحليب). ثلاث مرات في اليوم لجهاز لوحي واحد ،
  • عسل على معدة فارغة في الصباح - 1 ملعقة صغيرة قبل الوجبات ، وفي المساء نفس الكمية بعد الوجبات بعد ساعتين
  • الحساء (خاصة الفطر) على الأقل مرتين في الأسبوع لمدة نصف لتر.
  • شاي عشبي خاص لزيادة الرضاعة.
  • مشروب وفير (شاي حلو ، حليب ، مشروبات فواكه ، كومبوت).

يتم ملاحظة جميع النقاط المذكورة أعلاه لمدة أربعة أسابيع. يتم استعادة الرضاعة بعد شهر.

خطر نقص فيتامينات وداء الدم أثناء الرضاعة

في حالات نقص الفيتامينات على المدى الطويل أثناء فترة الرضاعة ، لا يعاني جسم الممرضات فحسب ، بل يعاني الطفل أيضًا. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن مثل هذه الفيتامينات الضرورية ليس لها مكان يمكن رسمه. مع هذا التغذية غير الكافية ، يمكن تباطؤ نمو ونمو الطفل.

الأكثر غير المواتية ، وفقا لأطباء الأطفال ، هو عدم كفاية تناول فيتامين (د) ، مما يؤدي إلى حدوث الكساح. للوقاية من هذه الحالة ، يوصف الاستخدام التكميلي لفيتامين (د) للأطفال الذين يتلقون حليب الثدي.

وفقا لبيانات الدراسات التي أجرتها الأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، فإن أكثر الأمهات المرضعات تكرارا يصبن بنقص في الفيتامينات B1 و C و A.

نتيجة لهذا النقص ، يحدث تسوس ، والأظافر طبقية ويسقط الشعر.

لماذا الكالسيوم مهم جدا؟

يعتبر الكالسيوم ، إلى جانب الحديد والنحاس واليود والنيكل والفلور ، العنصر الأكثر أهمية في تكوين الجسم البشري وتطوره. الوظائف التي يؤديها الكالسيوم:

  • أشكال الأنسجة العظمية والمينا الأسنان ،
  • يحافظ على تخثر الدم
  • يحسن لون العضلات
  • يزيل المعادن الثقيلة من الجسم ،
  • تشارك في أداء الجهاز العصبي.

يمنع مستوى الكالسيوم الكافي في الجسم حدوث جلطات الدم ويخفض ضغط الدم. يجعل الأسنان والعظام أقوى ، ويقوي جدران الأوعية الدموية ويساعد على منع أمراض الجهاز الهيكلي.

فوائد الفيتامينات أثناء الرضاعة

للوقاية من المشكلات المذكورة أعلاه ، يجب أن تتبع الممرضة النظام الغذائي ، مع الانتباه إلى المنتجات التي تحتوي على فيتامين E والزنك والبيوتين (من فيتامينات ب).

يوصي الأطباء بشدة بتناول الفيتامينات المتعددة خلال فترة الرضاعة بأكملها ، مع أخذ فترات راحة صغيرة بين الدورات (من أسبوع إلى أسبوعين بعد كل دورة).

تعد الفيتامينات أثناء الرضاعة مهمة للغاية بالنسبة للطفل وللأم ، لأنها لا تؤثر فقط على الرفاه ، ولكنها توفر أيضًا كمية أكبر من الحليب المنتج.

استهلاك الكالسيوم في الأطعمة للأمهات المرضعات

يجب أن تستهلك الأم المرضعة كمية أكبر من الكالسيوم مقارنة بالأشخاص الآخرين ، حيث يتم غسل جميع العناصر النزرة المفيدة باللبن.

الأطعمة المسموح بها للأمهات المرضعات التي تحتوي على أكبر كمية من الكالسيوم:

  1. بذور السمسم هي أغنى الكالسيوم. ملعقة كبيرة من هذا المنتج تحتوي على 88 غرام من هذا البند. يضاف إلى السلطة والدقيق ، وتؤكل في بعض الأحيان تماما مثل ذلك.
  2. المكسرات ، وخاصة اللوز. المكسرات - ليست أسهل طعام للمعدة والأمعاء ، ولكن بأفضل ما يمكن استخدامها. تناولي اللوز مرتين في الأسبوع ، ثم يصبح شعرك وأظافرك قويًا ولامعًا (مزيد من التفاصيل في المقال: هل من الممكن إرضاع اللوز وإرضاعه؟).
  3. البقوليات هي مصدر الكالسيوم. يصعب هضمها ، ويمكن أن تسبب عسر الهضم ، لذلك يجب أن تكون بكميات صغيرة جدًا. يتم استبعاد الفول المعلب (لمزيد من التفاصيل ، انظر المقالة: هل يمكن إطعام الأمهات المرضعات المرضعات؟).
  4. الذرة ودقيق الجاودار غنية جداً بالكالسيوم ، على عكس المعتاد. استبدل خبز القمح في حمية الجاودار.
  5. تعتبر الفواكه المجففة ، وخاصة التين المجفف ، مكونًا ممتازًا للكومبوت والحلويات ، وتناول المقبلات الخفيفة. التين يساعد في محاربة نزلات البرد والسعال. تكون الفواكه المجففة أكثر صحة بشكل عام من الفواكه الطازجة إذا تم تحضيرها دون إضافة إضافات كيميائية. ثمانية التين المجفف يشكلون 10 في المئة من متطلبات الكالسيوم اليومية.
  6. بعض الفواكه آمنة للأم المرضعة وللكرابوز ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية صغيرة من الكالسيوم. وتشمل هذه التفاح الأخضر والجريب فروت والموز.
  7. الخضر الطازجة غنية بالكالسيوم ولا تؤذي الطفل. بهدوء أكل البقدونس والسبانخ والشبت والقرنبيط. شبت تمامًا مواجهة مشاكل المعدة وأنت ، والمولود الجديد.
التين المجفف ليس فقط حلاوة لذيذة للأمهات المرضعات ، بل هو أيضًا مصدر خطير للكالسيوم (انظر أيضًا: هل يمكن أن يكون التين أمهات مرضعات؟)

منتجات الألبان كمصدر للعناصر النزرة

تستطيع الأم الشابة تناول منتجات الألبان التالية من أجل سد النقص في العناصر النزرة في الجسم:

  1. الحليب الطبيعي أفضل من حليب البقر. إنه غني ليس فقط بالكالسيوم ، ولكن أيضًا بالبروتين ، ولهذا السبب يمكن أن تبدأ الحساسية وعسر الهضم من حليب البقر عند الرضيع. يمكن أن يكون شرب حليب البقر من الأم المرضعة بكميات صغيرة ، فمن الأفضل إضافته إلى الشاي. طب الأطفال الحديث لا ينصح باستخدامه في الأشهر الأولى من الرضاعة.
  2. جبنة منزلية قليلة الدسم وزبادي محلي الصنع. منتجات غنية جدًا ولا تتحمل الخطر على صحة الأم والكارابوز.
  3. الجبن. تحتاج أمي إلى تناول الأصناف الصلبة ، لأن الأصناف الطرية ليست مشبعة جدًا بالكالسيوم. الجبن الذائب محظور ، لأنه غالبًا ما يحتوي على إضافات كيميائية ، قد يسبب الحساسية أو التسمم.
يمتص الجسم بسهولة الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان - ينصح الأطباء في كثير من الأحيان باستخدامها عند الرضاعة الطبيعية

الكالسيوم للأمهات المرضعات

هناك حالات لا تعوض فيها التغذية الجيدة عن نقص الكالسيوم في الجسم ، وأحيانًا لا يكون النظام الغذائي نفسه ممتلئًا وغنيًا ، ثم يأتي الدواء "سا" في عملية الإنقاذ. تنقسم الوسائل المسموح بها للرضاعة الطبيعية إلى ثلاثة أنواع:

  1. monopreparations. أنها تحتوي على الكالسيوم النقي فقط ، والأكثر شعبية منذ العصور السوفيتية - غلوكونات الكالسيوم. إنه غير ضار من الناحية العملية ، ولكن بطلان للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى والمثانة.
  2. الجمع بين الاستعدادات. في هذه الحالة ، العنصر النشط هو فيتامين D3. وأكثرها شعبية هي Calcium D3 Nikomed و Kalcemin Advance و Kalcemin. مقارنة مع monopreparations ، فهي أكثر فعالية. يعتقد الطب الحديث أن الكالسيوم يتم امتصاصه بشكل أسرع بكثير مع فيتامين الشمس.
  3. مجمعات الفيتامينات. أنها تحتوي على الفيتامينات والعناصر النزرة. يعتقد بعض الأطباء أن الفيتامينات المتعددة يتم امتصاصها بشكل أسوأ من الأدوية المنفردة. ومع ذلك ، يتم اختيار كل شيء على حدة والشعبية بين الأمهات المرضعات الشابات هي "Elevit" ، "صحة الأم" ، "Vitrum Pronatal Frote". هذه المجمعات تحتوي ، في جملة أمور ، كاليفورنيا.

بديل للدواء

لا يعتقد جميع الأطباء المعاصرين أن الأم التي تطعم حليبها يحتاج إلى تجديد المادة الموجودة في الجسم بشكل مصطنع. أحد مؤسسي هذه النظرية هو مؤسس ورئيس جمعية الرضاعة الطبيعية الكاتالونية ، كارلوس غونزاليس. وهو طبيب أطفال وأب لثلاثة أطفال ، وهو مؤلف العديد من الفوائد لتربية الأطفال والحفاظ على صحة أمهاتهم. أصبح كتاب "هدية من أجل الحياة" - وهو كتاب شهير ، نُشر قبل بضع سنوات ، أكثر الكتب مبيعًا بين الأمهات اللائي يعرفن كل تفاصيل الرضاعة الطبيعية.

يدعي كارلوس غونزاليس أن الأم ، التي تطعم طفلها بحليبها ، لا تفقد سا بكميات أكبر بكثير من المرأة العادية. يتم فقدان حوالي 5 ٪ من الصغر من الأنسجة العظمية خلال فترة HB ، ويتم إفراز الكالسيوم من الأقراص عن طريق البول والبراز. بعد ستة أشهر من الرضاعة الطبيعية ، يتوقف فقدان الكالسيوم. وفقا للبحث ، فإن الرضاعة الطبيعية طويلة المدى للطفل تجعل عظام الأم أقوى. بالطبع ، هذا لا ينفي الحاجة إلى التغذية السليمة والمغذية ، ولكنه يستبعد الدواء.

فوائد الكالسيوم

يحتل الكالسيوم المرتبة الخامسة بين العناصر حسب محتواه في دم الإنسان والأنسجة الرخوة والعظام. يؤدي عددًا من الوظائف المهمة في جسم الأم والطفل:

  • أشكال العظام والأسنان المينا ،
  • يقوي العظام والأسنان والأظافر والشعر ،
  • يقلل من الحساسية. ما الذي سيساعد الأطفال المصابين بالحساسية ، اقرأ هنا ،
  • يوفر تخثر الدم الطبيعي ،
  • يقوي جدران الأوعية الدموية
  • ينظم وظيفة العضلات
  • يحسن وظيفة الخلايا العصبية
  • تفرز المعادن الثقيلة
  • يخفف من الضغط عند الرضاعة الطبيعية ، يخفف من الإجهاد والتوتر ،
  • يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم
  • يخفض ضغط الدم
  • تأثير إيجابي على الغدة الدرقية والبنكرياس ،
  • يمنع حدوث وتطور هشاشة العظام ،
  • يمنع تجلط الدم.

بسبب نقص الكالسيوم ، تصبح الأظافر هشة ، وتفتت الشعر وتفقد لونها ، وتتلاشى البشرة وتنهار الأسنان ، وأحيانًا تكون حكة في الجلد وآلام المفاصل وتسوس وتشنجات. لمنع هذه المشاكل ، يجب عليك الامتثال لمعدل الاستهلاك اليومي للعنصر.

تناول الكالسيوم للتمريض

يجب أن يكون المعدل اليومي للرضاعة الطبيعية 1.5 غرام. يوجد الكثير في 1.5 كوب من الحليب منزوع الدسم أو في شريحتين من الجبن الصلب. بالمناسبة ، للبالغين العاديين ، 1 غرام يكفي. بالنسبة للأمهات المرضعات ، من المهم تجديد احتياطيات الكالسيوم ، التي تتوافق مع حليب الأم للطفل.

ومع ذلك ، لا تعاطي الكالسيوم وتجاوز الجرعة ، وخاصة أثناء الرضاعة. الاستخدام المفرط لهذا العنصر يؤدي إلى تطور فرط كالسيوم الدم. أنه يسبب التعب والنعاس ، ويضعف التركيز ويعزز ظهور الاكتئاب. فرط كالسيوم الدم يؤدي إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن ، ويثير الغثيان والقيء. يسبب ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.

تذكر أن الشيء الرئيسي في إطعام الأم المرضعة هو الامتثال لهذا الإجراء. كيف تأكل عند الرضاعة الطبيعية ، اقرأ الرابط http://vskormi.ru/mama/chto-mojno-est-kormiaschei-mame/.

مصادر أخرى للكالسيوم

هناك الأطعمة الأخرى التي تحتوي على محتوى الكالسيوم ، بما في ذلك الملفوف والبرتقال والخوخ. يمكن أن تسبب الحساسية وتعطيل هضم الطفل. السردين والروبيان والطحالب ، والتي تتضمن أيضًا عنصر تتبع مفيد ، لا يمكن أن تسبب الحساسية فقط. ولكن أيضا يؤدي إلى التسمم الحاد.

بعض الحبوب واللحوم والحليب كامل الدسم والجبن يجعل من الصعب امتصاص الكالسيوم. والشاي والقهوة والمشروبات الأخرى تغسل العنصر من الجسم. لذلك ، من المهم أن تغذي يوميًا عدم وجود مادة مهمة. ولكن ماذا تفعل إذا كان الكالسيوم غير كافٍ ، ولا يوفر استخدام المنتجات المطلوبة؟

هناك الفيتامينات و monopreparations الخاصة. الأم المرضعة يمكن أن تأخذ غلوكونات الكالسيوم. النظر في أن أقراص لا ينبغي أن تؤخذ عن الفشل الكلوي ، مجرى البول وينبغي ألا تعطى للأطفال حتى سن ثلاث سنوات. غلوكونات الكالسيوم مع سوء المعاملة للتسبب في الإمساك عند الأم المرضية وتهيج الغشاء المخاطي في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، في جرعة زائدة ، يساهم غلوكونات في ظهور فرط كالسيوم الدم.

من بين المجمعات المتعددة الفيتامينات للتمريض ، الأدوية المناسبة ، صحة الأبجدية ، الإرتفاع و Pregnavit ، كالسمين وغيرها. بالإضافة إلى الكالسيوم ، تشمل الفيتامينات والمعادن الأخرى. عند إرضاع العقار المعروف ، يمكن استخدام Calcium D3 Nycomed بحذر وفقط بعد استشارة الطبيب.

قبل استخدام أي أدوية وفيتامينات ، تأكد من استشارة الطبيب! أقراص يمكن أن تؤثر سلبا على نمو الرضيع!

الحاجة إلى الفيتامينات أثناء الرضاعة

بصرف النظر عن التغذية والحالة الصحية للمرأة ، يحتوي حليب الثدي على تركيبة محددة تتكيف مع احتياجات الطفل النامي والمتطور. إذا كانت هناك أي شكوك حول ما إذا كان من الضروري شرب الفيتامينات والمعادن أثناء الرضاعة الطبيعية ، فينبغي أن نتذكر أن كل شيء ضروري يذهب إلى الحليب من أنسجة جسم الأم إذا كان هناك نقص في هذا في الطعام. لذلك ، فإن اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ، وتناول الطعام عدة مرات في اليوم ، وكذلك في حالة عدم وجود أعراض لنقص الفيتامينات ، لا تتناول الأدوية. إذا كنت تأكل في الوقت المحدد وتفشل تمامًا ، فهناك علامات على نقص المغذيات المفيدة في الأم أو الرضيع ، فالمجمع ضروري.

في كثير من الأحيان يتم وصف الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية بعد الولادة من قبل الطبيب. الحمل وولادة الطفل يستنفد جسد المرأة. إن تعاطي المخدرات يسرع الشفاء ، ويمنح القوة ، ويساعد على التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة ، للتكيف بسرعة مع ظروف الحياة المتغيرة. يتم تعيين مكتب الاستقبال على مدار أسبوعين أو أكثر بناءً على توصية من متخصص.

علاوة على ذلك ، فإن الحاجة إلى مصدر إضافي للمعادن والفيتامينات تحدث بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية. جسد المرأة يعود إلى حالته المبكرة ، والتغيرات الهرمونية. إذا لم يكن هذا الانتقال سلسًا ، فسيساعد المجمع الإضافي في الشعور بالتحسن.

قواعد الفيتامينات والمعادن الأساسية

تعتمد الحاجة إلى مغذيات مفيدة على الجنس والعمر ونمط الحياة ، لذلك عند الرضاعة الطبيعية تحتاج إلى الفيتامينات والمعادن بنسب كمية ونوعية مختلفة عن الفترات الأخرى. يجب ألا ننسى أنه ليس كل شيء يتراكم في الجسم وقد يقع في حليب الأم. يجب أن تأتي بعض المواد من المكملات الغذائية أو الغذائية.

الجدول 1. معدل الفيتامينات والمعادن خلال فترة التغذية الطبيعية

المواد الغذائية

ما هي المنتجات التي تأتي من

الفيتامينات

المعادن

تلميح! توجد بعض العناصر الغذائية في منتجات من أصل نباتي أو حصريًا من أصل حيواني ، لذلك ، خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، لا يمكن للمرء ممارسة النباتات أو تناول اللحوم أو الحليب بمفرده.

ما هو الشكل الأفضل للحصول على الفيتامينات؟

أثناء الرضاعة ، من المستحسن تناول جميع المواد الضرورية مع الطعام ، لذلك يتم امتصاصها بشكل أفضل. وجود بعض المشاكل الصحية قد يمنع إنتاج الفيتامينات من الغذاء ، بسبب نظام غذائي محدود ، لا يكفي تناول الطعام. في هذه الحالة ، سوف تضطر إلى تناول مكملات الفيتامينات الإضافية. إذا كانت هناك علامات واضحة على عدم وجود مركب معين ، فيجب اختيار أحادي العرق لتقوية عامة ، مع إثراء مغذيات مفيدة من حليب الأم ، من الأفضل الانتباه إلى مجمعات الفيتامينات المتعددة للتغذية.

تلميح! بعض الفيتامينات هي مضادات ، لذلك استهلاكها في وقت واحد أمر غير مرغوب فيه.

الآثار السلبية على بعضها البعض:

  • فيتامين ه والحديد ،
  • فيتامين ب5 والنحاس
  • فيتامين ب12 في تركيبة مع الحديد أو النحاس ،
  • الحديد مع الزنك والمغنيسيوم أو الكالسيوم ،
  • الزنك مع النحاس أو الكالسيوم.

للحصول على المواد اللازمة بالكمية المطلوبة ، يُمارس استخدام المستحضرات أو المركبات المكونة لمكون واحد والتي تتكون من عدة أقراص تفصل بين الخصوم ووقت الإدارة. لا تختار جرعات كبيرة جدًا من الفيتامينات والمعادن. مع الإرضاع من الثدي ، فإنه أمر خطير بشكل خاص بالنسبة للرضع ، لأنه يزيد من خطر الحساسية ، التسمم.

يتم اختيار شكل الدواء عن طريق الممرضة بشكل مستقل. أقراص ، كبسولات ، شراب ، يجب أن تكون الحقن سهلة الاستخدام. من المهم اتباع التوصيات في وقت القبول ، والتوافق مع الطعام. تُفضل الحقن في حدوث انتهاكات للقناة الهضمية ، للدخول السريع إلى الدم.

استعراض مجمعات الفيتامينات المعروفة

قبل اختيار الدواء ، يُنصح بالتشاور مع طبيب أطفال ، والذي يمكن تناوله من الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية. Следует учитывать состояние здоровья и уровень развития грудничка, возможно, потребуется увеличить, уменьшить или исключить содержание какого-либо компонента.لا تفوت فرصة رؤية الطبيب الذي سيختار الدواء وفقًا للاختبارات والأمراض ورفاهية الأم.

صحة الأبجدية أمي

يتم تنفيذ مجمع التمريض في شكل أقراص من 3 ألوان ، تحتوي على متوافق مع كل مكونات أخرى. كل يوم تحتاج إلى أخذ كل القطع الثلاث ، مع فصلها بالوقت. يتم تضمين المركبات المهمة بشكل خاص في التركيزات المرتفعة ، على سبيل المثال ، حمض الفوليك والحديد وفيتامين E. الآثار الجانبية نادرة بسبب التعصب الفردي.

Vitrum قبل الولادة

متوفر في شكل حبوب منع الحمل ، فمن المستحسن للوقاية من نقص فيتامين أثناء الرضاعة الطبيعية. لديها مجموعة واسعة من العمل ، تحددها مكونات الفيتامينات والمعادن. يؤخذ Vitrum Prenatal على قرص واحد يوميًا بعد الإفطار ، ويتم غسله بكمية كافية من الماء. يصف الطبيب مدة العلاج.

ارفع Pronatal

يحتوي على 12 فيتامينات ، 4 معادن ، 3 عناصر دقيقة. هناك ما يبرر عمل الدواء من قبل المواد الواردة. يجب توخي الحذر إذا كانت هناك مشكلة في الكبد. لا يشمل المجمع اليود ، لذلك ، هناك حاجة إلى احتكار إضافي. جرعة - 1 كبسولة يوميا.

علامات متعددة قبل الولادة

وتشمل المكونات 11 الفيتامينات و 9 المعادن. من المطلوب أثناء الرضاعة الطبيعية لا يوجد الفسفور والبوتاسيوم. بطلان في فرط الفيتامين A و D. نظام الجرعة - 1 قرص يوميا. الجرعة الزائدة والآثار الجانبية نادراً ما تحدث ، لا يمكن تحقيقها إلا إذا تم تجاوز الجرعة الموصى بها.

قواعد القبول والقيود

عندما تستخدم الأم الفيتامينات من أجل HB ، يجب اتباع التوصيات التالية:

  • اختيار الدواء لتوفير متخصص
  • التشاور مع طبيب أطفال
  • دورات استقبال خاصة المجمعات ذات التركيز العالي للمكونات الفردية
  • استراحة بين الدورات من شهر واحد ،
  • ملاحظة دقيقة لحالة الطفل ،
  • الامتثال للجرعة المقررة ، وتنفيذ توصيات للقبول في الشرح ،
  • أثناء الرضاعة الطبيعية ، من المهم مراعاة استخدام الأطعمة المخصبة بالفيتامينات والمعادن (الشاي والعصائر والزبادي).

تلميح! موانع والقيود الرئيسية - فرط الفيتامينات وردود الفعل التحسسية.

يجب أن يصف الفيتامينات الطبيب

جرعة زائدة مع الاستعدادات فيتامين

استقبال مجمعات الفيتامينات المعدنية مع الرضاعة الطبيعية ليس ضارًا كما يبدو. في حالة انتهاك التوصيات الطبية أو الدواء الذي تم اختياره بشكل غير صحيح ، قد يحدث فرط الفيتامين في مكون واحد أو عدة مكونات. الحالة أخطر بكثير من نقص الفيتامينات ، خاصة بالنسبة للرضع. الأعراض الرئيسية هي التسمم والحساسية.

الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون سامة بشكل خاص لأنها تتراكم وتسبب التسمم. فائض فيتامين (د) يمكن أن يثير وفرة من الكالسيوم في الجسم ، مما يؤدي إلى تكوين لويحات تصلب الشرايين في الأوعية. فيتامين (أ) قادر على إحداث فشل الكبد والموت ، وهو ما يؤدي إلى زيادة هشاشة الفيتامينات الأخرى ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام.

الأساطير المتعلقة بالفيتامينات

المعتقدات الرئيسية حول تناول الأدوية الصيدلانية للرضاعة الطبيعية:

  • "إذا لم تستخدم المجمعات ، فلن يتلقى الطفل التوصيلات اللازمة." غير صحيح ، حليب الثدي يحتوي على جميع المواد اللازمة. قد يكون هناك استثناء من العناصر الغذائية من الطعام ، لأنها لا تتراكم ولا يتم تصنيعها في جسم الأم. لن يؤثر نقص المركبات المفيدة إلا على صحة الأم.
  • "الفيتامينات آمنة." هذا غير صحيح ، لأنه من الممكن تطوير فرط الفيتامين.
  • "يمكن تناول الأدوية طوال فترة التغذية الطبيعية." لا ، يوصي الخبراء استراحة 1-2 أشهر.
  • "المجمعات التي تحتوي على جرعة عالية من المركبات أفضل." غير صحيح ، فهي تزيد من خطر الإصابة بفرط الفيتامينات.

لا يمكن استقبال الفيتامينات والمعادن أثناء الرضاعة الطبيعية إلا بناءً على توصية الطبيب. الجرعة الزائدة أو مدة المدخول غير مقبولة. من الضروري مراقبة حالة الأطفال ، لأن الأدوية يمكن أن تسبب الحساسية أو عدم تحملها.

أين تذهب الفيتامينات؟

لا يعلم الجميع أن سبب الاستهلاك المكثف للمغذيات الكبيرة والفيتامينات أثناء الرضاعة لا يكمن فقط في إنتاج الحليب ، على الرغم من أن حصة الأسد من المواد المذكورة أعلاه تنفق على هذا. هناك أسباب أخرى لنقص العناصر الغذائية في فترة ما بعد الولادة:

  • الفيتامينات ضرورية للعمل المكثف في الغدد داخل الكلى ، والتي يتم تفعيلها في هذا الوقت بسبب تسريع عمليات التمثيل الغذائي.
  • تشمل المواليد الجدد تكاليف كبيرة من الفيتامينات التي تترك عند ولادة المشيمة وإزالة السائل الأمنيوسي.
  • يحدث بعض فقدان الفيتامينات أثناء إفراز البراز والبول.

يعتمد اختيار مصادر الفيتامينات فقط على المرأة المرضعة. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار الأطعمة الخاصة للغذاء ، والتي تحتوي على أقصى قدر من المواد المفيدة والضرورية. ومع ذلك ، مباشرة بعد ولادة الطفل ، وهذا هو مشكلة ، بسبب القيود الغذائية الشديدة. وبالتالي ، يُحظر الجزء الأكبر من التوت والفواكه والخضروات النيئة ، وفي حالة حدوث رد فعل تحسسي عند الطفل ، يضيق حمية الأم بدرجة أكبر (يُسمح فقط بالحبوب والمعكرونة والمرق). لكن الأم ، على الرغم من كل شيء ، تحتاج إلى استعادة الإمداد بالمغذيات المفقودة أثناء الولادة ، وبالتالي هناك خيار آخر - اختيار مجمعات متعددة الفيتامينات ، مصممة خصيصًا للحوامل والمرضعات. تجدر الإشارة إلى أن الفيتامينات العادية هي الأفضل عدم استخدامها ، لأنها يمكن أن تثير حدوث الحساسية.

ما الفيتامينات للشرب أثناء الرضاعة؟

يجب أن يوصف الطبيب أي دواء ، حتى الأكثر ضررًا. ولكن على أي حال ، أثناء الرضاعة ، يجب استخدام وسائل خاصة فقط (بسبب سلامتها وفعاليتها). يتم تضمين كبسولات صغيرة خاصة في تكوينها ، كل منها يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد التي في "الاجتماع" يمكن أن تتداخل مع امتصاص بعضها البعض. لذلك ، يتم الكشف عن كل من الكبسولات في أوقات مختلفة.

ما هي الفيتامينات الممكنة أثناء الرضاعة

عند الرضاعة الطبيعية ، هناك نقص في بعض العناصر النزرة والفيتامينات ، وبالتالي:

  • كجزء من الفيتامينات المتعددة للأمهات المرضعات ، يجب أن يكون الكالسيوم بالتأكيد ، لأنه يقوي أسنان الأم وأظافرها وشعرها ، حيث يخترق حليب الأم في جسم الرضيع ، ويسهم في التطور السليم لعظام الطفل.
  • لا يمكن الاستغناء عن فيتامين (د) خلال فترة الرضاعة بسبب حقيقة أنه يوفر امتصاص الكالسيوم بشكل كاف ، وبالتالي يمنع تطور الكساح ،
  • جميع النساء تقريبًا نتيجة الحمل ، تؤدي الولادة إلى انخفاض مستوى السيلينيوم. هذا العنصر النزيف مسؤول عن الأداء المناسب للجهاز المناعي ، وبالتالي عن الوقاية من الأمراض الالتهابية.
  • مع نقص فيتامين (هـ) المزمن ، قد تصاب المرأة المرضعة بضعف في العضلات والاكتئاب بعد الولادة.

مجمعات الفيتامينات

وضعت الفيتامينات المتعددة الخاصة للأمهات المرضعات ، والتي تحتوي على الفيتامينات الضرورية والعناصر النزرة اللازمة في الفترة الهامة بالنسبة لها.

  • "الارتفاع" - مركب فيتامين للحامل والرضاعة ، وهو الدواء الأكثر شيوعًا. يتكون من 7 عناصر صغيرة و 12 من الفيتامينات التي تعيد جسد المرأة بعد الحمل والولادة ، وتعيد الطاقة وتشبع الحليب بكل ما هو ضروري لنمو الطفل السليم.
  • Vitrum عبارة عن مجمع مصمم خصيصًا للمرضعات ، وهو يحتوي على 3 عناصر ضئيلة و 10 فيتامينات. هذه الفيتامينات هي وسيلة وقائية ممتازة لنقص الكالسيوم ، كما أنها مريحة للغاية لتناولها. الجرعة اليومية هي مجرد كبسولة واحدة تحتوي على جميع المعادن والفيتامينات اللازمة.
  • "الأبجدية" - الفيتامينات أثناء الرضاعة ، والتي تحتوي على 3 أنواع من حبوب مختلفة تؤخذ في أوقات مختلفة. في أحد هذه الأقراص ، يتم وضع الحديد والفيتامينات التي تعزز امتصاصه ، في الآخر ، مضادات الأكسدة القوية (بيتا كاروتين ، والسيلينيوم ، A ، C ، E) ، في الثالثة - فيتامين (د) والكالسيوم.
  • "كومبلتيت" - من غير المكلف ، ربما أفضل الفيتامينات أثناء الرضاعة والحمل. تم تطوير هذا الدواء من قبل الصيادلة الروس والأطباء خصيصا لسكان روسيا ، فإنه يأخذ في الاعتبار خصوصيات كل من النظام الغذائي والمناخ. يحتوي المجمع على فيتامينات PP ، B6 ، C ، B1 ، D ، B9 ، E ، B12 ، A ، B2 ، B5 ، بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المجمع على المغنيسيوم والفوسفور والحديد والنحاس. واحدة من مزايا Complivit هو أن محتوى جميع المكونات حوالي 70 ٪ ، مما يعني أن جرعة زائدة مستبعدة عند تناوله. لسوء الحظ ، يحتوي العديد من الفيتامينات الأجنبية على كميات عالية جدًا من العناصر الدقيقة / الفيتامينات ، والتي لا تكون دائمًا ذات تأثير إيجابي على جسم المرأة المرضعة والرضع ، والتي يتم تغذيتها بشكل طبيعي. "الإشباع" لا يسبب فرط الفيتامين ونادراً ما يحدث ، عندما يتم تناوله ، تتطور الآثار الجانبية. من المكونات الإضافية ، فقط النشا وحمض الستريك والسكروز موجودون في الإعداد. بسبب التركيبة المعقدة الخاصة للدواء يمكن أن تؤخذ أثناء الحمل ، أثناء الرضاعة وكفيتامينات بعد الرضاعة ، وكذلك في التحضير للحمل.

كل يوم تحصل الممرضة على نصف لتر إلى 900 مل من الحليب ، تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات من جسم الأم ، وهذا هو السبب في أن تناول الفيتامينات أثناء الرضاعة أمر مهم للغاية للحفاظ على صحة وجمال المرأة المرضعة.

استقبال "AEvita" عند إرضاع طفل

محتوى الفيتامينات E و A في "Aevita" مرتفع للغاية ، وبالتالي لم تظهر جميع النساء المرضعات ومفيدات. إذا نشأت الحاجة إلى استخدام هذا المجمع ، فمن الضروري استشارة الطبيب الذي سيصف الجرعة اللازمة. هذا الدواء آمن في حالة تلقي جرعة علاجية كافية: 1-2 كبسولات في اليوم ، لمدة 30 يومًا. نظرًا لقدرة الجسم على تجميع الفيتامينات ، يتم استخدام هذا الدواء في الدورات ، ويجب ألا تقل الفترة الفاصلة بينهما عن 6 أشهر. علاوة على ذلك ، يتم تعيين الدورات المتكررة فقط من قبل الطبيب على الشهادة.

وفقًا للعديد من الأطباء ، لا يجب تناول "Aevit" إذا كانت المرأة تشرب بالفعل مركب فيتامين آخر يحتوي على فيتامينات E و A ، بسبب الاحتمال الكبير لجرعة زائدة (فرط الفيتامينات) ، مصحوبة بالتقيؤ ، النعاس ، الغثيان والدوار. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول هذا الدواء دون رقابة إلى الإثارة أو الارتباك (الحالات الشديدة) ، بسبب الجرعة الزائدة من فيتامين (أ) ، ردود الفعل التحسسية ، والتغيرات في الكبد والغدة الدرقية والكلى.

استخدام الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم

المغنيسيوم هو أحد العناصر النزرة الأكثر أهمية في الجسم ، لأن قدرته الكافية تضمن الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والقلب. يتم تضمين المغنيسيوم ، وكذلك فيتامين B6 ، في جميع المجمعات المتعددة الفيتامينات تقريبا وضعت للحوامل والمولدات.

لا يمكن امتصاص المغنيسيوم إلا في وجود فيتامين B6 ، وهو ما يفسر شعبية عقار "Magne-B6" ، الذي يشرع في كثير من الأحيان للنساء الحوامل مع زيادة الضغط ونغمة الرحم وغيرها من المشاكل.

عند تناول المغنيسيوم في الرضاعة الطبيعية مع فيتامين B6 فقط في حالة تعيينه كطبيب ، يرجع ذلك إلى حقيقة أن مكونات الدواء تسقط في جسم الرضيع مع حليب الأم ، وإذا تم استخدامها دون رقابة ، يمكن أن تسبب النعاس وبطء القلب وضعف العضلات.

استخدام العقاقير التي تحتوي على الكالسيوم

يعتبر الكالسيوم غلوكونات أحد أكثر الأدوية الموصوفة شيوعًا للرضاعة والحمل. مؤشرات تعيينه هي عمليات الحساسية ، ونقص الكالسيوم في المنتجات ، والنزيف ، والعمليات الالتهابية المختلفة واختلال وظائف الغدد الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تضمين هذا الدواء في المعالجة المعقدة لأمراض الجلد والكبد والعظام (وخاصة الكسور) والكلى ، وكذلك الترياق في علاج التسمم بالفلوريد وحمض الأكساليك وكبريتات المغنيسيوم.

هو بطلان المخدرات في تعيين جليكوسيدات القلب ، الساركويد والميل إلى الليزياس (تشكيل الحجارة في الأعضاء).

يوصف غلوكونات الكالسيوم للنساء الحوامل / المرضعات في كثير من الأحيان في شكل أقراص وأقل كثيرا في شكل عن طريق الحقن.

ينبغي أن تؤخذ الكالسيوم في شكل هذا الدواء في جرعات يصفها الطبيب المعالج بحذر شديد إذا كانت المرأة تأخذ بالفعل الفيتامينات التي تحتوي على هذا المعدن.

الفيتامينات في الغذاء

ليس سرا أن الأم المرضعة يجب أن تأكل جيدا ، والأهم من ذلك - بانتظام. فيما يلي قائمة بالمنتجات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات الطبيعية وتغطي احتياجات كل من الأم والطفل:

  • A (الريتينول) - موجود في الجزر والبيض والحليب والكبد. مسؤولة عن حالة العظام والرؤية والشعر والجلد والأسنان ،
  • B1. المصدر - الحبوب والبقوليات. السيطرة على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والجهاز العصبي
  • B2. المصادر - البيض ، الوردة البرية ، الكبد. الحفاظ على وظائف الكبد وامتصاص الحديد ،
  • B6. الواردة في الأسماك والمكسرات واللحوم والملفوف. ضروري للنمو السليم للدماغ (الدماغ ، العمود الفقري) عند الطفل ،
  • B12. المصادر - المأكولات البحرية والكبد واللحوم والأسماك. يشارك في تكوين الدم ، وكذلك في عمل الكبد والجهاز العصبي.
  • PP. الواردة في الحنطة السوداء والبيض واللحوم. السيطرة على ضغط الدم ، الجهاز الهضمي.
  • جيم المصدر - الفواكه ، مخلل الملفوف والخضروات والتوت. الحفاظ على الحصانة.
  • مصادر E. - الزيوت النباتية. هناك حاجة لتوليف هرمونات الإرضاع.
  • D. الواردة في البيض والأسماك الزيتية والكبد. الوقاية من الكساح ، والتطور السليم للأسنان والعظام ، وعمل الأوعية الدموية والقلب.

الفيتامينات أثناء الرضاعة - أيهما أفضل؟

كما ذكر أعلاه ، فإن الإرضاع هو عملية بالغة الأهمية لكل من الأم والطفل ، وبالتالي يجب اختيار هذا الدواء أو ذاك بشكل فردي وفقط من قبل الطبيب المعالج.

يتم اختيار الفيتامينات أثناء الرضاعة ، والتي تكون مراجعاتها إيجابية في الغالب ، وفقًا للنظام الغذائي للمرأة ، والأمراض المصاحبة (إن وجدت) والوضع المالي لوالدي الرضيع الذي يتغذى.

الاكثر شيوعا هي:

  • زيت السمك ،
  • "رفع الولادة" ،
  • "الأبجدية"
  • "Vitrum pronatal forte" ،
  • "Complivit"
  • "Multitabs".

لماذا يعد عنصر التتبع مهمًا في HB؟

يوجد الكالسيوم في الدم والعظام والأسنان والأنسجة الرخوة. في فترة ما بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية ، يعد هذا العنصر النزولي ضروريًا للمرأة لاستعادة مستوياتها الهرمونية في أسرع وقت ممكن. الحقيقة هي ذلك يتم إنفاق كمية كبيرة من الكالسيوم أثناء الحمل على بنية أنسجة الجنين.

تحصل الأم على كمية من المواد الغذائية ، والباقي منها ليس مفيدًا للطفل المستقبلي ، لذلك من المهم جدًا لها استخدام أكبر قدر ممكن من المنتجات المحتوية على الكالسيوم.

بدوره ، لا ينبغي أن يكون الجنين ناقصًا في هذا العنصر النزيف من أجل أن يتطور بقوة وصحية. من المهم أن يحصل المولود الجديد على كمية كافية من حليب الأم الغني بالكالسيوم. مع استخدام المعايير الضرورية ، يكون الطفل الأصغر سناً أقل عرضة لمشاكل صحية في المستقبل.

عواقب نقص الجسم

مع نقص الكالسيوم ، يمكن أن تحدث الاضطرابات التالية في جسم الأم:

  • يمكن أن تبدأ في تعفن وتنهار الأسنان
  • انقسام وتساقط الشعر
  • تقشير الأظافر
  • تخثر الدم مكسور ،
  • يظهر التهيج
  • الكوليسترول الزائد يتراكم في الدم ،
  • انزعاج ضغط الدم وفشل نظام الغدد الصماء ،
  • هشاشة العظام والتخثر قد تتطور.

معدلات الاستهلاك إذا كانت أمي ترضع

عند الرضاعة الطبيعية ، ينبغي للمرأة أن تستهلك معدل يومي من الكالسيوم لا يقل عن 1.5 غرام. على سبيل المثال ، يتم احتواء هذه الكمية من الصغرى في كوب من الحليب منزوع الدسم 1.5.

مع هذا من المهم عدم إساءة استخدام منتجات الكالسيوم وعدم تجاوز الجرعة الموصى بهاخاصة أثناء الرضاعة. خلاف ذلك ، يمكن أن يحدث فرط كالسيوم الدم ، والذي يظهر كأعراض من النعاس والتعب ، ويؤدي ، في المجموع ، إلى حالة الاكتئاب.

الكالسيوم المفرط في الجسم يمكن أن يثير شعورا بالغثيان ، وأحيانا يحدث القيء. كل هذا يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.

توجد أكبر كمية من الكالسيوم في الأطعمة التالية الموصى بها للمرضعات:

    منتجات الحليب. وتشمل هذه الجبن الصلب والجبن المنزلية قليلة الدسم والزبادي الطبيعي دون إضافات صناعية.

  • سمسم. ملعقة كبيرة من بذور السمسم تحتوي على 88 ملغ. عنصر مفيد. ينصح المرأة بإضافة البذور إلى السلطة أو استخدام الحبوب الكاملة.
  • التين المجفف. لتخزين ما يصل إلى 10 ٪ من الاحتياجات اليومية من الفواكه المجففة ، تحتاج إلى تناول ما يصل إلى حوالي 8 قطع. التين لذيذ جدا في كومبوت والسلطات وحتى في الدورات الثانية. إنه يرضي الجوع تمامًا وهو آمن للأطفال.
  • خضرة. عند الإرضاع من عشب أخضر مثل البروكلي والبقدونس والسبانخ والخس والشبت ليس طريقة لإلحاق الأذى بأم مُرضعة وطفلها. يمكن استخدام الخضر بالاقتران مع الأطعمة الأخرى ، المطحون مسبقًا ، ويمكنك تناول الطعام على قيد الحياة.
  • البقوليات. أكبر فائدة هي الفاصوليا الحمراء والبيضاء ، والتي يجب أن تستهلك فقط في شكل مسلوق. Консервированная продукция может причинить вред и маме, и новорожденному.
  • Пшеничная и кукурузная мука. Из данного вида муки печется ржаной хлеб, Употребление всего лишь одного ломтика такого хлеба снабжает организм 10 мг. кальция.
  • المكسرات. على سبيل المثال ، كمية صغيرة من اللوز ، تستهلك فقط مرتين في الأسبوع ، ستقوي بشكل كبير هيكل صفيحة الظفر وتحسن حالة الشعر في شهر واحد فقط.
  • هل أحتاج إلى تناول الأدوية وأيها أفضل؟

    هناك حالات لا يمكن أن تغذى التغذية الجيدة بكميات كافية الكائن الحي للأم بالكالسيوم. هذا ممكن مع اضطرابات الغدد الصماء ، واضطرابات المعدة ، وسوء هضم العناصر النزرة.

    هل أحتاج إلى شرب مكملات الكالسيوم لل HB؟ لا يمكن لبعض النساء تحمل نظام غذائي كامل وغني ، ويحتاج الجسم بشدة إلى الفيتامينات والمعادن. لمساعدة هؤلاء الناس تم إنشاء أدوية خاصة قادرة على ملء الكالسيوم المفقود وهو سهل بما يكفي للهضم في الجهاز الهضمي.

    عندما يسمح الأطباء بالرضاعة الطبيعية للنساء باستخدام ثلاثة أنواع من الأدوية: العلاج الأحادي ، والأدوية المركبة ومجمعات الفيتامينات المتعددة.

    monopreparations

    تحتوي فقط على ملح الكالسيوم. من المستحسن استخدام كربونات الكالسيوم ، ومحتوى العنصر الرئيسي الذي هو 40 ٪. كمية صغيرة من العناصر النزرة في سترات الكالسيوم (21 ٪) ، غلوكونات الكالسيوم 9 ٪ ، لاكتات الكالسيوم تشمل محتوى عنصر 13 ٪.

    يعتبر Vitacaltine مقبولًا أيضًا بالنسبة للأم الاحتكارية. (في قرص واحد 250 ملغ.). تحتوي الأقراص الفوارة على لاكتات الكالسيوم ، الغلوكونات والكربونات ، من حيث الكالسيوم - 500 ملغ.

    مشترك

    تكوينها يشمل أملاح الكالسيوم وفيتامين (د) ، الذي يشارك في عملية التمثيل الغذائي للكالسيوم والفوسفور في الجسم ويعزز تكوين وصيانة هيكل العظام في HBs.

    أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة ، يصف أطباء أمراض النساء في الغالب الكالسيوم D3 nikomed (500 ملغ في شكل كربونات و 200 IU من فيتامين D) و calcemin (50 IU من فيتامين D و 250 ملغ من الكالسيوم في شكل كربونات وسيترات ، زنك 2 ملغ ، نحاس و المنغنيز 0.5 ملغ ، البورون 50 ملغ.

    مجمعات الفيتامينات

    بالنسبة للأمهات المرضعات ، تتوفر مثل هذه الفيتامينات المتعددة بمحتوى لا يقل عن 200 ملغ. الكالسيوم. غالبا ما يوصف مجمع الفيتامينات كعلاج وقائي. ولا سيما استخدامه ضروري للنساء ذوات الشعر الضعيف ومشاكل في الأظافر. إذا بدأت المرأة الحامل في الثور وتنهار أسنانها ، فإن هذا الدواء ضروري لها بكل بساطة.

    الفيتامينات الأكثر شعبية تشمل Elevit pronatal، Sana-sol، Vitrum-prenatal، Materna، Multi-tabs، Prenavit.

    كيف تأخذين أثناء الرضاعة الطبيعية؟

    يجب أن تستهلك الأم المرضعة يوميا ما يصل إلى 1500 ملغ. الكالسيوم. حوالي 1000 ملغ. يجب أن يكون في نظامها الغذائي لمدة 6-8 أشهر الأولى من الرضاعة.

    يجب أن تشرب الفيتامينات المتعددة في الصباح بعد 1.5 - 2 ساعة بعد وجبات الطعامويتم امتصاص المنتجات المحتوية على الكالسيوم مباشرة في المساء.

    عند الفطام للطفل من الثدي ، يجب تقليل استهلاك العناصر النزرة.

    إذا بدأت امرأة أو رضيع في الإصابة بحساسية ، فسيكون من الضروري التوقف عن تناول مثل هذه العوامل واستشارة أخصائي.

    الفيتامينات أثناء الرضاعة: ما هي من أجلها

    يستغرق الحمل والولادة الكثير من القوة البدنية والمعنوية. عادة في وقت الولادة ، يكون لدى النساء ما يكفي من الوقت للتعب لدرجة أنهن يتطلعن إلى موعد ولادة الطفل. لكن الفترة التالية بعد الرضاعة الطبيعية لا تقلل من الحمل على الجسم ، بل إنها تزيده.

    يتجلى ذلك في وفرة تساقط الشعر ، وفك الأظافر ، وتدهور الأسنان والجلد بعد الولادة ، خاصة عند الرضاعة الطبيعية. هذا هو كل شيء - عواقب نقص الفيتامينات والمعادن. إذا اختارت المرأة في نفس الوقت الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يكون جسمها أكثر نضوبًا بسبب ذلك حرصت الطبيعة على إعطاء الطفل كل ما هو ضروري للنمو ، حتى على حساب صحة الأم. لهذا السبب تحتاج الأمهات المرضعات إلى ضمان أن نظامها الغذائي يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن.

    الفيتامينات: مجمعات جاهزة أو طعام

    يمكنك أن تسمع في كثير من الأحيان الرأي القائل بأن الفيتامينات المستمدة من الغذاء هي أكثر صحة وأفضل امتصاصا من الفيتامينات للأمهات المرضعات التي تباع في الصيدليات ، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية. هناك بعض الحقيقة في هذا البيان: عندما تكون الرضاعة الطبيعية ، يكون الطعام الطازج والطبيعي أفضل دائمًا من نظائرها. ولكن بالنسبة للفيتامينات ، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن استيعابها ليس بهذه العملية البسيطة.

    • أولاً ، أنت بحاجة إلى معرفة الفيتامينات التي يتم هضمها بنفسها ، وأيها فقط بالاقتران مع بعضها البعض.
    • ثانياً ، قد تؤثر المعالجة الحرارية للمنتج أو ، على العكس من ذلك ، في غيابه ، على تركيبة فيتامين المنتج.
    • ثالثًا ، من أجل التأكد من حصول الجسم على عدد كافٍ من الفيتامينات ، سيتعين عليك مراقبة كمية الأطعمة التي يتم تناولها وحساب نسبة الفيتامينات المشتقة منها باستمرار. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت ، والتي الأمهات الشابات وتفتقر لذلك باستمرار.
    • وأخيراً ، من الصعب توفير التغذية الجيدة عند الرضاعة الطبيعية ، لأنه يجب استبعاد بعض الأطعمة من النظام الغذائي: السمك الأحمر والمكسرات والتوت.

    في الوقت نفسه ، تحتوي مستحضرات فيتامين الحديثة على مجموعة كاملة من المواد الضرورية ويمكن شراؤها من أي صيدلية وبأسعار معقولة. وهي مصممة خصيصا لفترة التغذية الطبيعية للطفل وآمنة للصحة.

    نظرة عامة على مجمعات الفيتامينات الرئيسية

    تحتوي الفيتامينات المتعددة ، المصممة خصيصًا للأمهات الحوامل والمرضعات ، على تركيبة مماثلة ، والتي تتيح لك منع نقص المواد الضرورية.
    هناك عدد كبير من مجمعات الفيتامينات المختلفة: Elevit ، Vitrum ، Alphabet ، Complivit وغيرها الكثير. أنها تختلف في التكوين والسعر وطريقة الاستقبال. أي واحد هو الأفضل يصعب قوله. قد تأتي بعض النساء بمركب غير مكلف ، وبعضها الآخر بتكلفة أعلى.

    في معظم الأحيان ، ينصح الأمهات الحوامل والمرضعات بشرب الفيتامينات التالية:

    1. واحدة من أكثر مجمعات الفيتامينات شعبية هي Elevit Prenatal. يتكون من 12 فيتامينات و 7 عناصر ضئيلة. على الرغم من السعر المرتفع نسبيًا ، لا يحتوي هذا المجمع على اليود ، لذا يجب عليك تناوله بشكل منفصل. يجب أن تشرب هذه الفيتامينات مرة واحدة في اليوم ، كبسولة واحدة في نفس الوقت تقريبا.
    2. Vitrum Prenatal Forte مشهور مثل Elevit. تتمثل مزاياه في التركيب الأمثل لعشرة فيتامينات و 3 مغذيات دقيقة في الجرعة المناسبة ، والتي تتيح لك الشفاء بسرعة من الولادة وتوفير كل ما هو ضروري لكل من الأم والطفل. يجب أن تشرب Vitrum كبسولة واحدة مرة واحدة في اليوم. يحتوي المجمع على الكثير من الحديد ، وبالتالي يجب عليه الالتزام الصارم بالتعليمات الخاصة باستقباله. من حيث القيمة ، يقع Vitrum في فئة الفيتامينات باهظة الثمن.
    3. الأبجدية مجمع فيتامين أمي أرخص بكثير من Vitrum أو Elevit ، ولكن تأثير استقبالها ليس أقل شأنا من نظرائهم الأكثر شهرة. ميزته هي تقسيم الجرعة اليومية إلى ثلاث جرعات. في الصباح ، في فترة ما بعد الظهر وفي المساء ، من الضروري شرب قرص واحد ، يحتوي كل منها على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة المتوافقة ، مما يضمن امتصاصها بالكامل. كل قرص ملون بلونه الخاص ، مما يسمح لك بعدم الضياع فيه. لكن هذه الميزة بالنسبة لبعض الأمهات يمكن أن تصبح عيبًا أيضًا: في رعاية الطفل ، من السهل جدًا نسيان وقت تناول حبوب منع الحمل التالية.
    4. كومبليت أمي هو مجمع منخفض السعر للفيتامينات. أنه يحتوي على 11 من الفيتامينات الأساسية و 7 معادن ، ولكن جرعاتها أقل بكثير مقارنة مع المجمعات مثل Vitrum Prenatal Forte أو Elevit ، بسبب تأثيرها الإيجابي من تناولها صغير. هذا المجمع مناسب أكثر للنساء اللواتي ليس لديهن مشاكل خطيرة في حالة الشعر والجلد والأظافر والأسنان بعد الحمل. بقية الأمهات المرضعات يهتمن بشكل أفضل بالعقاقير الأكثر تكلفة مع جرعة مختلفة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة: Vitrum ، Alphabet ، إلخ.

    احتياطات السلامة

    تعتبر مجمعات الفيتامينات المعدنية الحديثة آمنة للصحة ولا تسبب آثارًا جانبية ، بشرط ألا تتجاوز الجرعة الموصى بها. في معظم الأحيان ، يمكن اختيار هذه الأدوية بشكل مستقل ، مع التركيز على السعر والتكوين.

    في حالات نادرة ، يمكن أن تثير الفيتامينات المتعددة ردود فعل تحسسية في الأم أو الطفل على شكل طفح جلدي ، وانتفاخ ، والبراز المضطرب ، إلخ. في مثل هذه الحالات ، يوصى بالتوقف عن تناولها لفترة من الوقت. بعد مرور الأعراض ، ستحتاج إلى استشارة الطبيب الذي سيساعدك على اختيار مركب الفيتامينات المناسب.

    من المهم جدًا اتباع الجرعة الصحيحة أثناء تناول الفيتامينات. لا ينصح برفعها بمفردها ، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة في بعض المواد ، وهو ما لا يقل خطورة عن عجزها. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي كمية زائدة من الكالسيوم أثناء الرضاعة الطبيعية إلى نمو زائد في الربيع.

    التغذية المتوازنة ومكملات الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية ستساعد على تقوية جسم الأم وضمان نمو الطفل بشكل متناغم.

    شاهد الفيديو: 5 اسئلة للأم المرضعة - رولا قطامي (شهر نوفمبر 2020).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send