حمل

العليق أثناء الحمل - الفوائد والأضرار

Pin
Send
Share
Send
Send


التوت الأسود عبارة عن توت لا مثيل له يحتوي على كمية كبيرة من الألياف وفيتامين C والمواد المغذية الأخرى. فهل من الممكن أن يكون بلاك بيري أثناء الحمل؟

الصورة: Depositphotos.com. بواسطة: yingko.

بالطبع! التوت الأسود آمن لصحة الأم الحامل ، إذا كان طازجًا ، مغسول جيدًا ولا يحتوي على مبيدات.

قبل الأكل ، من المهم للغاية غسل البلاك بيري تمامًا ، خاصة إذا كنت لا تعرف مكان وتحت أي ظروف نمت. يقول عالم الأمراض العصبية الأمريكي ليز إليوت إن المبيدات الحشرية والأسمدة المحتملة التي تبتلعها امرأة حامل تزيد من خطر العيوب الخلقية. إذا تم غسل التوت ، فإنها لا تشكل أي خطر على الصحة.

القيمة للأم المستقبل

يمكن أن يوفر بلاك بيري لجسم المرأة الحامل العديد من العناصر الغذائية المهمة. أنه يحتوي على حوالي 21 ٪ من الجرعة اليومية الموصى بها من الألياف. تساعد الألياف الغذائية على الهضم وتساعد في حل مشكلة الإمساك.

في بلاك بيري وجدت ما يصل إلى 10 ٪ من الجرعة اليومية من حمض الفوليك ، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء الحمل. يمنع هذا المكون الطبيعي تطور العيوب الخلقية ، ووفقًا للدكتور إليوت ، يقلل من عدد حالات الإجهاض لدى النساء.

العناصر الغذائية الهامة الأخرى المتوفرة في التوت الأسود وهي ضرورية لصحة المرأة التي تحمل طفلاً: فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم.

بلاك بيري للطاقة

يحدث أن تشعر المرأة الحامل بالخمول ، خاصة في المراحل الأخيرة من الحمل. وهنا تأتي لمساعدة الفواكه "النشطة" ، مثل العليق.

ينصح طبيب الأطفال وليام سيرز مرضاه خلال فترة الحمل بتناول 5-6 حصص من الفاكهة الطازجة يوميًا. لديهم الكثير من الطاقة ، بدون دهون وملح ، ولتطوير الدماغ في الجنين - مجرد هبة من السماء.

للحصول على توصيات أكثر تحديداً ، مع مراعاة ظروفك الفردية والسجلات الطبية ، لا تنس استشارة الطبيب.

وصف المصنع وخصائصه المفيدة

العليق معروفة جيدا لسكان وسط روسيا. التوت البري ينمو في الوديان الحرجية الرطبة بالقرب من المياه أو حواف المستنقعات. تزهر في أوائل الصيف وتتفتح حتى سبتمبر. على الفروع في نفس الوقت هناك الزهور والمبيض والتوت الناضج. هذا نبات عسل جميل. شجيرة منخفضة من نوعين: الزاحف وإقامة. هذا التوت الفاكهة تنضج في نهاية الصيف. بطبيعة الحال ، لا يمكن إلا أن التوت كبيرة ولذيذة وصحية مع حموضة طفيفة ولكن الفائدة البستانيين. تدريجيا ، ظهرت أصناف حديقة من بلاك بيري.

لا يوجد فرق معين في مستوى فائدة الأنواع النباتية المختلفة. لذلك ، ليس من الضروري تحديد الهدف للعثور على ثمار نبات الزاحف. من المهم أن تكون لذيذة وناضجة تمامًا ، لأن المرأة الحامل لا تحتاج إلى اضطراب في المعدة بسبب عدد قليل من التوت غير الناضج. بين المواد الغذائية لاحظ:

  • العفص،
  • مركبات الفلافونويد،
  • الأحماض العضوية
  • اينوزيتول.

لا يمكنك فقط تناول التوت والتخلص من الأعواد المفيدة والعصائر ودفعات الأوراق. لا توجد قيود على العمر ، فهذه الوسائل يمكن استخدامها من قبل الأطفال والبالغين. بالنسبة للمرأة الحامل هي مكونات مهمة مثل:

  • السكروز،
  • سكر الفواكه،
  • البوتاسيوم،
  • المنغنيز،
  • كاروتين،
  • فيتامينات ب
  • البكتين،
  • الأحماض العضوية: الساليسيليك ، كتلة ، طرطريك ، الستريك ،
  • المعادن في شكل سهل الهضم ،
  • فيتامين ه ،
  • مجموعة من المواد المضادة للاكسدة.

عندما يكون هناك خطر من العدوى الفيروسية ، فإن تناول التوت والشاي والاستخلاص من أوراق النبات سيساعد على النجاة من فترة خطيرة في صحة كاملة. إذا كنت لا تزال غير قادر على الحماية من البرد ، فإن تأثير خافض للحرارة ومسكن للبلاك بيري سيأتي إلى الإنقاذ ، كبديل للأدوية. علاوة على ذلك ، أثناء الحمل غير مرغوب فيه أو يجب تقليله.

محتوى الفولات ، وهو مشتق من حمض الفوليك ، يقلل من خطر الإجهاض التلقائي ، وتطور التشوهات الخلقية.

تطبيق بلاك بيري

مجموعة متنوعة لطيفة من النظام الغذائي يجمع تماما مع قائمة الخصائص المفيدة لهذه التوت. لديهم تأثير ملين خفيف ، يروي العصير جيدًا في ظروف الحموية. تساعد كمية صغيرة من بلاك بيري في تطبيع النوم وتقليل الإثارة الشاملة ، ولها تأثير منشط. تأثير مضاد للالتهابات يعطي عصير لأمراض الكبد وعلامات التهاب المعدة وفقر الدم.

الاستخدام اليومي لكمية صغيرة من التوت سيكون له تأثير مفيد على الحالة العامة لجسم المرأة الحامل ، ومستوى المناعة وقيم الهيموغلوبين. خفض اللزوجة في الدم ، والحد من التورم وتطبيع ارتفاع ضغط الدم.

في النصف الأول من الحمل ، ستساعد الفيتامينات الموجودة في البلاك بيري على تنشيط تدفق الدم في الرحم والمشيمة ، مما يضمن تطور الجهاز العصبي للجنين.

بالنسبة للنصف الثاني من الحمل ، فإن الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم لهما قيمة خاصة. هناك حوالي 20 من العناصر الغذائية الرئيسية في بلاك بيري وكل مادة تجلب فوائد لا تقدر بثمن لجسم الأم في المستقبل.

يساعد تناول التوت الطازج على تحسين عمل الأمعاء وزيادة الشهية وتقليل تكوين الغاز وتحفيز التمعج وتسهيل إطلاق الصفراء.

يمكن تخزين التوت البري المجفف ويخمر مثل الشاي. إنه يتحمل التجمد ويحتفظ بمعظم العناصر الغذائية. لذيذ جدا في شكل كومبوت وجيلي. منتج السعرات الحرارية منخفض ، ولا يهدد زيادة الوزن بسبب استخدامه الطازج.

لاختيار أشهى التوت ، تحتاج إلى الاهتمام بهذه العلامات:

  • يجب أن يكون اللون الأرجواني الداكن
  • التوت جاف وجاف ، بدون ساق ،
  • رائحة حلوة ، تعكر ،
  • التوت نظيفة ، مع عدم وجود علامات العفن ،
  • لا توجد بقع وقطرات على الحاوية.

يتم تخزين المنتجات الطازجة في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين. إذا كان من الواضح أنه لن يكون من الممكن تناول كل شيء ، يمكنك وضع الباقي في الثلاجة.

التوت مناسبة ليس فقط للطعام. إذا كنت تصنع بانتظام أقنعة من التوت الأسود المفروم مع القشدة الحامضة والعسل ، فيمكنك تقليل دهون البشرة وتضييق المسام ومنع حدوث العمليات الالتهابية ، حيث تعمل هذه الأقنعة على تجديد بشرة الوجه واستعادة الشعر.

موانع

يجب أن تكون حذرا في فترة القرحة الحادة ، التهاب المعدة ، التهاب البنكرياس.

أثناء الحمل ، يصعب التنبؤ برد فعل الجسم على منتج جديد ، لذلك يتم تعلم كل شيء من خلال التجربة والخطأ. لكن التركيبة الفريدة للبلاك بيري وفوائدها الشاملة تستحق العناء لإجراء اختبار اختبار.

في حفنة من التوت يحتوي على المعدل اليومي من المواد الغذائية. هذه فرصة للاستغناء عن الأدوية وأقراص الفيتامينات. مع توفير الكثير من المال ، يتم الحصول على تجديد معقد للجسم بدون آثار جانبية وبأقصى فائدة للأم والطفل المستقبلي. والرائحة والطعم الحلو الحامض لبلاك بيري تنوع قائمة الطعام بكل سرور.

شاهد الفيديو: فوائد وأضرار دواء دوفاستونDuphaston تنظيم الهرمونات علاج العقم تتبيت الحمل. . . . (كانون الثاني 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send